入冬后，
烟台的雪来了一波又一波。
这不，10日开始，
烟台又将迎来下雪天，
烟台信息港www.yantai666.com已获悉
下周一最低温也将降至零下！
天气预报
烟台市区：今天白天到夜间，多云，西南风转西北风4-5级转5-6级，最高气温8℃，最低气温1℃。
明天白天到夜间：多云转阵雪，西北风5-6级转4-5级，-3～6℃。
11日白天到夜间：阵雪，北风转西北风4-5级，-4～-1℃。
莱州市：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，1～9℃。
长岛县：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，3～8℃。
蓬莱市：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，2～8℃。
龙口市：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，2～8℃。
招远市：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，-2～7℃。
栖霞市：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，-2～7℃。
福山区：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，-1～8℃。
牟平区：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，0～8℃。
莱阳市：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，-2～8℃。
海阳市：多云，西南风4-5级转西北风5-6级，0～8℃。
日期：2017-12-9
在温度这么低的时候
做到御寒是关键
那么，说到御寒
下面这些你需要注意
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1
早睡晚起是关键
天气寒冷需要用阳气来御寒，夜晚和早晨的温度较低，在这个时间段是人体最易消耗阳气的。因此晚上早睡和早晨晚起对于阳气的储藏有着重大的意义。
2
戴帽出行不要忘
“头为诸阳之会”，头部是所有阳气汇聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾。
3
多多运动好处多
在寒冷的冬天运动极易出现关节疾病，要注意关节的保护。因此等太阳出来后，温度升高了再进行运动是不错的选择。而且，在7点到9点是心肌梗死等猝发性心脏病和脑中风的高发期。寒冷的天气适合做的运动是：散步、慢跑、打太极、敲打健身球等运动量小的活动。
4
泡脚按摩须坚持
“人老先老脚，养生先养脚”，双足是全身阴精阳气的最终汇集点。中医认为，人之先天根于肾，足底的涌泉穴为肾经起始穴位，以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴，每次按摩30～50下，以足心感到发热为度，可起到降虚火、滋肾水，镇静安神的作用。
由于秋冬季节气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。
5
御寒防病
大雪是冬季的第三个节气，此时天气开始变得更为寒冷，大风、大雪将会经常出现，所以这时我们应注意风邪和寒邪的侵入。头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位最容易受到寒邪侵袭，更应重点加强防护。
另外，人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。
若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚被子，也会感到寒冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。
